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con 2000 kal il mio corpo chiede circa 4l d'acqua, con 1500 me ne chiede 3½, se rasento il basale 2l bastano e se supero le 2000 divento un cammello. d'estate bevo più facilmente e d'inverno son più da tisana... non esiste un troppo o un troppo poco a meno che non si parla di eccessi fuori regola ma se si sa ascoltare il corpo lui sa indicarci la via 🫶🏼
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1754 kcal
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Gras: 48,78g | Prot: 116,23g | Carb: 208,06g.
Colazione: Esselunga Banana. Pranzo: Brioche, Delizie del Sole Riso Roma, Mango, Cipolle Rosse, Del Zoppo Slinzega, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Prosciutto Crudo, Del Zoppo Slinzega, Uovo, Aldi Brezel. Snacks/Altro: Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Semi di Lino, Le Farine Magiche Farina di Cocco Bio, Prozis Protein Pancake Instant Salted Caramel, Prozis Pancake + Protein Chocolate, Latte Calcium Plus, Prozis Nut Mix Butter. Di più...
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