Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2015
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1730 kcal
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Gras: 74,19g | Prot: 110,99g | Carb: 166,94g.
Colazione: Crackers Integrali, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Finocchio, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagiolini Verdi, Galbani Certosa. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Cipolle, Carote, Bonduelle Songino. Snacks/Altro: Pesca Noce. Di più...
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2966 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 1 ora, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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