Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2015
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85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3171 kcal
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Gras: 77,63g | Prot: 134,43g | Carb: 352,17g.
Colazione: Focaccia, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Burro di Arachidi, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Esselunga Fagioli Cannellini. Cena: Conad Antipasto di Mare, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare. Snacks/Altro: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Banana, Mandorle Sgusciate, Mela. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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