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I quattro pilastri per la forza e l'ipertrofia, semplice no?
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3063 kcal
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Gras: 69,51g | Prot: 215,64g | Carb: 385,31g.
Colazione: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Pane Integrale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Milbona L. Casei Multi Fruit, Banana, Falco Gusto Pro Cioccolato Fondente e Cookies. Di più...
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 Commenti
tu sei un grande, sono stupefatta😱rapido ed efficiente🔝
16 ago 23 da utente: Welingprogress2
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Se mi metto in testa una cosa non mi ferma nessuno, a volte è un bene ma delle altre volte no...😅
16 ago 23 da utente: Cesa 4
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io credo che le scelte che hai fatto fino ad ora siano state ben ponderate, e bene. Grande ammirazione per chi ha una simile forza di volontà💪
16 ago 23 da utente: Welingprogress2
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Grazie Eli, a volte come si dice o bevi o affoghi!
16 ago 23 da utente: Cesa 4
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16 ago 23 da utente: Marty222
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Il
Numero uno di fs e non solo grande cesa
16 ago 23 da utente: Guerry76
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16 ago 23 da utente: BabyyKidd
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e bravo cesa!!💪 ricordi un mese fa' o poco piu'? che eri confuso e non riuscivi a darti pace?? ecco the solution...!!!! un'esempio da seguire👏
16 ago 23 da utente: Antoniomasala73
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Baby, hai ragione, quello è il quinto!
Ragazzi/e grazie a tutti/e da lunedì ulteriore nuovo posto di lavoro e spero che sia quello giusto sta volta 🤞🏻
17 ago 23 da utente: Cesa 4
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Alla grandeee!!! In bocca al lupo!!!
17 ago 23 da utente: Marty222
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17 ago 23 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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