Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 48,53g | Prot: 121,26g | Carb: 259,78g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Erbotech Polline di Fiori 💐 , Santa Lucia Ricotta, Milk Yogurt Cremoso Bianco Naturale senza Lattosio, Prugne, Prugne, Succo di Limone, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Albume d'uovo, Ricotta Salata, Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Aglio, Pomodori Ciliegini, Basilico, Melanzana, Carote. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 💯💯PreNanna Yogurt. Di più...
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1477 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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