Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2015
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2753 kcal
|
Gras: 46,29g | Prot: 133,03g | Carb: 277,88g.
Colazione: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. Cena: Montenegro Amaro, Baileys Baileys, Heineken Birra, Pollo al Curry. Snacks/Altro: Speck, Pane Italiano, Pirlo. Di più...
|
|
2947 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Sci d'acqua - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|