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Vorrei fare una domanda nel conteggio delle calorie, carbo grassi ect quanti zuccheri mangiate giornalmente? Ovviamente non parlo di dolci ma ad esempio della frutta ho notato che l'uva ne ha tantissimi e in questo periodo è un frutto di stagione che consumo soprattutto come snack. Grazie a chi vorrà rispondermi.
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1230 kcal
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Gras: 32,63g | Prot: 46,23g | Carb: 186,82g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Pesche, Bauli Treccina con Zucchero di Canna 5 Cereali, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Milk Protein Latte. Pranzo: Polli Olive Denocciolate Nere, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Strangozzi. Cena: Cuore Sfoglie con Farina di Lenticchie Rosse e di Mais/Amaranto , Esselunga Cipolle Bianche, Uovo. Snacks/Altro: Uva, Caffè Macchiato, Gullón Cuor di Cereale Avena e Frutti Rossi. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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