Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2023
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 33,44g | Prot: 46,17g | Carb: 189,66g.
Colazione: Milk Protein Pancakes al Cacao, Hero Marmellata Light Pesche, Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè (Espresso). Pranzo: Santa Lucia Ricotta Ricca di Proteine, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Carrefour Fusilli Integrali, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Esselunga Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Bennet Pinsa Romana, Caffè Espresso, Cornetto Vegano. Di più...
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1527 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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