Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2023
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 44,58g | Prot: 67,70g | Carb: 132,61g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Misura Fette Biscottate Multigrain, Milk Protein Pancakes al Cacao, Caffè (Espresso). Pranzo: Pizza Bianca. Cena: Granarolo High Protein Dessert Panna Cotta , Babybel Babybel Mini Protein, Sottofiletto. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Fiorfiore Coop Yogurt Greco Bianco Intero, Cornetto Vegano, Caffè Macchiato. Di più...
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1538 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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