Diario di giokaos, 28 nov 23

Pranzo al lavoro...

2605 kcal Gras: 90,40g | Prot: 133,89g | Carb: 316,30g.   Colazione: Primia Cacao Amaro, Mela, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Pane Bianco, Primia Confettura Extra di Mirtilli. Pranzo: Zucchine Trifolate, Grana Padano Grana Padano, Conad Noci Sgusciate, Coop Avocado , Insalata Mista, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Omega 3, Cannella, Nespole, Carote, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Galvanina Mandarino, Amo Essere Biologico Latte di Soia. Di più...
2863 kcal Esercizio: Garmin - 24 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di giokaos


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