Diario di giokaos, 30 nov 23

Albume, riso rosso, avovado, pomodori e tanto pepe!

2815 kcal Gras: 101,76g | Prot: 156,76g | Carb: 322,57g.   Colazione: Primia Cacao Amaro, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mela, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Confettura Extra di Mirtilli, Pane Integrale. Pranzo: Delidor Cioccolato Fondente 85% Tanzania, Mela, Insalata Mista, Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Barilla Rigatoni. Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Albume d'uovo, Pomodori, Coop Avocado , Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto). Snacks/Altro: Mela. Di più...
3043 kcal Esercizio: Garmin - 24 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di giokaos


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