|
А ты сегодня ходил на тренировку?
|
2014 kcal
|
Gras: 85,25g | Prot: 164,04g | Carb: 147,64g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Геркулес Геркулес Традиционный, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Pranzo: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простая Еда Куриное Филе Сувид, Гречка Отварная, Zero Соус Барбекю, Liebendorf Сыр Эдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Cena: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, SPAR Капуста Квашенная по Домашнему, Помидоры Черри, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Перекресток Тилапия Жареная, Брокколи. Snacks/Altro: Сметана 20%, Сырники с Рисовой Мукой, Сырники с Рисовой Мукой, Hyper Chocolate Pudding. Di più...
|
|
 Commenti
не, треня была вчера. грудь, спина, ноги. Ноги многоповторка на 20 повторов, очень хорошо зашло. 😃
13 dic 23 da utente: dgagarin
|
13 dic 23 da utente: Iron_mother_
|
Вечером пойду. Несмотря на морозы и ветер, по сугробам и пешком. Но я буду там 👍😊💪
13 dic 23 da utente: Chanterella
|
Хозяйка леса я вообще дорогу в зал посчитала как кардио 😅 у нас такие сугробы! Жуть!
13 dic 23 da utente: Iron_mother_
|
13 dic 23 da utente: Iron_mother_
|
13 dic 23 da utente: Vafda
|
13 dic 23 da utente: Iron_mother_
|
13 dic 23 da utente: Iron_mother_
|
13 dic 23 da utente: rakipova.liliya
|
Дааа! И вечером ещё пойду)
13 dic 23 da utente: dorka1289
|
Ну и плюс прогулка с 8-ми летним сыном на снегокате, тоже чем не тренировка)
13 dic 23 da utente: dorka1289
|
нет еще, вечером пойду сугробы месить
13 dic 23 da utente: aornos
|
я щя каждый день хожу , так что да
13 dic 23 da utente: iluxrentor1306
|
13 dic 23 da utente: Iron_mother_
|
13 dic 23 da utente: FUNRISER
|
13 dic 23 da utente: Iron_mother_
|
Да, тренировка по плаванию была ✨
14 dic 23 da utente: North-Wind
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|