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Allenamento giorno 11 (dieta da 1200kcal): • Sala Pesi - Cardio/Addome "Piano piano si costruisce!"
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1025 kcal
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Gras: 31,22g | Prot: 53,46g | Carb: 138,22g.
Colazione: Frutti di Bosco, Fiocchi d'Avena, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. Cena: De Cecco Fusilli, Uovo Sodo, Barbabietole, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Mazzancolle. Snacks/Altro: Finocchio, Arance. Di più...
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 Commenti
25 gen 24 da utente: marziana666
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No! 😅 Ho semplicemente mangiato tanto a Natale e dal primo gennaio 2024 ho iniziato un controllo veramente ferreo della mia alimentazione fino al spero raggiungimento del mio peso ideale, anche se desidero parlare di composizione corporea ideale!
25 gen 24 da utente: La Itagnola
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Allora per quello che so io si costruisce mangiando e poi arriva il cut 😁 comunque 1200 secondo me sono poche potevi iniziare più alto e poi semmai abbassare dopo .
25 gen 24 da utente: marziana666
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Storia del Peso di La Itagnola
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