Diario di La Itagnola, 15 feb 24

Colazione giorno 5 (Dieta da 1400 kcal):
• 50g Pane Integrale
• 92g Pomodori
• 28g Prosciutto Crudo
• 104g Latte Parzialmente Cremato

1404 kcal Gras: 38,82g | Prot: 97,61g | Carb: 176,00g.   Colazione: Prosciutto Crudo, Latte Parzialmente Scremato, Pomodori, Pane Bianco. Pranzo: Arance, Esselunga Fagioli Borlotti in Scatola, Melanzana, Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino. Cena: Pane Integrale, Mazzancolle, Ondina Scampi Interi , Avocado, Pomodori, Cavolo Cappuccio. Snacks/Altro: Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi, Ananas, Kiwi. Di più...
1657 kcal Esercizio: SALA PESI - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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