Diario di La Itagnola, 01 mar 24

Cena giorno 12 (Dieta da 1400 kcal):
• 70g Spaghetti
• 200g Pomodorini
• 10g Olio
• 56g Tonno

1381 kcal Gras: 37,76g | Prot: 68,11g | Carb: 196,20g.   Colazione: Vitalis il Muesli senza Zuccheri Aggiunti, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. Pranzo: Matt Gallette Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Orata. Cena: De Cecco Spaghettoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tonno al Naturale, Pomodorini. Snacks/Altro: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Mela, Banana. Di più...
1778 kcal Esercizio: Triform - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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