Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2024
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 72,75g | Prot: 256,13g | Carb: 160,87g.
Colazione: Mirtilli, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Pomodori, Certossa Pane Multicereali, Caffè Espresso. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2996 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 44 minuti, Dormire - 3 ore e 41 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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