Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2024
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2173 kcal
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Gras: 51,54g | Prot: 132,67g | Carb: 219,35g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Pomodori, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. Cena: Vino Rosso da Tavola, Esselunga Tagliatelle ai Funghi. Snacks/Altro: Pizzetta, Spritz, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3057 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 51 minuti, Dormire - 6 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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