Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2016
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 42,88g | Prot: 112,74g | Carb: 152,52g.
Colazione: Монетка Кета. Стейк Мороженный Глазированный, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Pranzo: Болгарский Перец, Pasta Di Leonardo Спагетти, Правильное Решение Весенние Овощи, Оливковое Масло. Snacks/Altro: Куриное Филе, Яблоко, Магнит Банан, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Лента Хлеб Ржаной на Закваске, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2168 kcal
|
Esercizio:
лана ши. пятидневка. пресс - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Кто то вчера говорил, что не ни чего не болит после "дня рук".... ошибалась я, ох ошибалась))) проявилось все к вечеру и сегодня чувствуется... ручки поработали, к ручкам сегодня добавились ножки))) вчера был "день ног"
12 gen 16 da utente: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vodolei4nk
|