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Nuovo mese...nuovi stimoli ed obiettivi!!! Yeeeehhhh!!!
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1502 kcal
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Gras: 37,04g | Prot: 111,11g | Carb: 176,31g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Le Integrali, Parmalat Latte Zymil con solo 1% di Grassi. Pranzo: Costa d'Oro Olio Extra Vergine d'Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Barilla Pennette Rigate Integrali . Cena: Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Costa d'Oro Olio Extra Vergine d'Oliva, Auchan Fagiolini Fini Biologici, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Alce Nero Frollini di Farro Biologici, Mevgal Crema di Yogurt Greco senza Lattosio, Sarchio Kamut Soffiato, Mr. Kanny Slim Flakes Cereali Integrali, Sarchio Riso Soffiato, Banana. Di più...
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 Commenti
Ciao ti consiglio vivamente di evitare :
Latte parmalat e di qualsiasi altro marchio da supermercato. Compra unicamente latte crudo di latteria o evita fortemente...quello non è latte e oltretutto adesso la parmalat compra dall'Europa quindi meno controlli..
Fette biscottate hanno un % alta di farina 0.0 che è veleno.. passa magari a fette integrali misura sono eccellenti.
La pasta integrale evita Barilla e stai su altri marchi caserecci.. va benone anche grado duro.
Salmone rio mare non esagerare ogni gg se puoi mangia quello fresco qualsiasi tipologia di pesce
Pollo ok ma almeno 2 volte a week carne rossa..
Il pan bauletto è porcheria totale! Mangia semmai pane integrale dal panificio è un altro pianeta al confronto.
Per il resto.. si vedrà al tuo nuovo cambiamento. .
Ciao
02 mag 16 da utente: Giorgibus
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Grazie per i suggerimenti.
02 mag 16 da utente: tzsrn
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almeno 2 volte a settimana carne rossa? ringrazierai l'oncologo!
02 mag 16 da utente: giamm093
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Francamente...spero di non dover mai ricorrere ad un oncologo!!!
02 mag 16 da utente: tzsrn
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forse non hai capito... la carne rossa che ti viene consigliata 2 volte a settimana è fortemente cancerogena
02 mag 16 da utente: giamm093
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Lo so bene e come potrai notare dal mio diario alimentare ne mangio raramente...
La battuta sull'oncologo però...!!!
03 mag 16 da utente: tzsrn
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scusami ma non posso spiegarti la storia del mondo ad oggi solo per farti capire una frase
04 mag 16 da utente: giamm093
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