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L’alimentazione è come l’allenamento
L’alimentazione è come l’allenamento, se si vuole avere un approccio vincente all’alimentazione, bisogna affrontarla come se fosse un allenamento.
Programmando, facendo test di prova e verifica e periodizzando quello che si mangia proprio come si fa con la scheda in palestra.
Un nuovo modo di vivere l’alimentazione, un nuovo modo di raggiungere i proprio traguardi.
Cos’hanno in comune tutte le diete, a parte quella di vendere libri?
Partono da un principio fisiologico e biochimico e lo applicano a tutta la popolazione.
Per questo ci sarà sempre chi è soddisfatto e chi rimarrà deluso.
Anche se siamo tutti simili in quanto esseri umani, ciascuno possiede un’individualità biochimica.
La dieta che avete seguito finora dove vi ha portato?
Per saperlo dobbiamo partire da:
1 COMPOSIZIONE CORPOREA (modello bicompartimentale)
2 ESAMI EMATICI
3 IDRATAZIONE (modello tricompartimentale)
4 PARAMETRI SALUTISTICI
Sono i numeri a dirci se stiamo migliorando, dai numeri non si scappa, saranno loro a giudicare la validità di quello che attuerete.
http://www.projectinvictus.it/lalimentazione-e-come-lallenamento/
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1838 kcal
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Gras: 40,90g | Prot: 174,21g | Carb: 194,70g.
Colazione: Esselunga Noci Sgusciate, Auchan Gallette di Riso Bio, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Patate Gialle, Coop Petto di Pollo Bio. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Ribe, Coop Petto di Pollo Bio. Snacks/Altro: Yamamoto Emperor Mass. Di più...
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