Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2016
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1580 kcal
|
Gras: 58,33g | Prot: 116,99g | Carb: 154,84g.
Colazione: Kiwi, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Susine, Céréal Crusca d'avena, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Albume d'uovo. Pranzo: Susine, Albume d'uovo, Carote, Mandorle, Nocciole, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Zuppa di Lenticchie. Cena: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Nocciole, Mandorle, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Cuor di Terra Tarallini all'olio di Oliva, Albume d'uovo, Susine, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Alici. Snacks/Altro: Nocciole, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Céréal Crusca d'avena, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Carote, Enervit Protein Snack, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Fiorentini Fiocchi d'avena, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Di più...
|
|
2163 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Corsa - 10 km/h - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di viaggiatore72
|