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Ich wollte meinen Grundumsatz noch mal neu berechnen. Jetzt habe ich es bei verschiedenen Seiten im Internet ausprobiert und vier verschiedene Werte bei gleichen Angaben bekommen.
1635
1690
1709
1715
Was meint ihr? Welchen Wert sollte ich wählen? :D
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1405 kcal
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Gras: 51,13g | Prot: 157,40g | Carb: 164,53g.
Colazione: Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Pranzo: Twister Fries, Gekochtes Ei. Cena: Trattoria Alfredo Baguette Champignon. Snacks/Altro: Kaffee mit Milch, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Beck's Bier (330ml), Toffifee Toffifee. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Mit dem höchsten Wert anfangen und nach ei er Woche wiegen , wenn die Waage stagniert Kalorien etwas absenken bei einer Abnahme von 0,5 Kilogramm den Wert behalten
05 gen 17 da utente: bobo1966
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Wie viel nimmst du denn derzeit zu dir?
05 gen 17 da utente: näschen87
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05 gen 17 da utente: Jazzue
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Öhm ... das für mich das gleiche ehrlich gesagt.
05 gen 17 da utente: Cocktailnase
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Ich tendiere zu abrunden auf 1600.
05 gen 17 da utente: Cocktailnase
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Ich würde den Mittelwert nehmen 😉
05 gen 17 da utente: Viviace
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Grundumsatz = Kalorienbedarf zum Überleben, ETB = Kalorienbedarf zum Abnehmen (==> GU + 400...500 Kal.) je Tag 😉
05 gen 17 da utente: Viviace
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Ich sehe es wie Cocktailnäschen, ich würde auch auf 1.600 kcal gehen.
05 gen 17 da utente: näschen87
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Okay ich versuch es dann jetzt mal 1600. Ich denke mal schaden kann es nicht. :) Danke für eure Kommentare.
05 gen 17 da utente: Jazzue
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Storia del Peso di Jazzue
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