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1194 kcal
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Gras: 56,48g | Prot: 92,91g | Carb: 68,38g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Banana, Land Pathos Yogurt Colato Greco. Pranzo: Ponti Aceto di Vino Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori, Iper Simply Insalata Iceberg, Prozis Lean Bread. Cena: Uva, Prozis Lean Bread, Fesa di Tacchino. Di più...
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 Commenti
19 lug 17 da utente: Michele1984@
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zuccheri. la banana, come melone anguria e nespole, è un frutto i cui zuccheri vengono assimilati molto velocemente stimolando la glicemia.
19 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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Parli dei 20gr di carbo della banana ? Io quando penso a "ricarica" mi immagino almeno 3/400gr di carbo ... ✌️👍💪
19 lug 17 da utente: Michele1984@
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evito carboidrati e zuccheri. me li concedo ogni tanto.
se ne dovessi mangiare 400g probabilmente mi verrebbe addirittura da vomitare 🙊
19 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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l'importante è comunque che mi abbia dato le forze per continuare la giornata dopo l'allenamento a digiuno. per me è stata una ricarica !
19 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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L'importante è che rientri nelle calorie che ti sei prefissata per dimagrire
19 lug 17 da utente: Lucas8000w
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sono in ipo. quel frullato ha circa 200kcal. nella giornata non ne assumo più di 1000
20 lug 17 da utente: rosanna.sanseverino
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veramente assumi MAX 1000kcal al giorno ? 😨😨😨...perché così poche? 😨
21 lug 17 da utente: MrTrinita79
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Ecco spiegate le maniglie 🚪🚪🚪
21 lug 17 da utente: Michele1984@
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Storia del Peso di rosanna.sanseverino
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