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pancake cocco e pera con cremina al cioccolato
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1023 kcal
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Gras: 44,63g | Prot: 101,81g | Carb: 55,80g.
Pranzo: Land Fiocchi di Latte, Ghisetti Rape Rosse Pelate, Lattuga, Fesa di Tacchino. Cena: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Avocado, Cetriolo (senza Buccia), Orogel Soia Edamame. Snacks/Altro: Arachidi, Farina di Cocco, Olympus Yogurt Greco senza Lattosio, Pere, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Baule Volante Farina Integrale di Avena, Albume d'uovo. Di più...
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 Commenti
22 ago 17 da utente: Goanapsy
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Potresti scrivere come l'hai preparato?
23 ago 17 da utente: angelicaflorenzio98
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pentolino alto ed antiaderente con coperchio.
100 ml di albume montato, un cucchiaino di lievito per dolci, 10 g di farina di cocco,10 g di farina di avena. unire tutto, unire 50g di pera(o altra frutta) a cubetti piccoli.
cuocere
per la crema 1cucchiaio di cacao amaro,1bustina di Stevia,acqua qb per far sì che rimanga cremosa. si porta a bollore ed è fatta 😍
23 ago 17 da utente: stellina.se
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23 ago 17 da utente: poisoned_flower
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Ciao mi sapresti dire come si fa per caricare la foto personale.....
23 ago 17 da utente: Colsh
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@poisoned_flower si! anche se mi è scappata un po' troppa vaniglia nella crema al cioccolato...lo migliorerò!
23 ago 17 da utente: stellina.se
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@colsh apri la home e vai in alto, a sinistra ti appare la tua icona. cliccaci su ed entri nel tuo profilo. oppure accedendo da PC(io ho usato la seconda opzione)
23 ago 17 da utente: stellina.se
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