Goanapsy
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
64 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg

Peso Attuale
52,9 kg
Performance: peso stabile

Obiettivo di peso
55 kg
Rimanenti: 2,1 kg
Tatuatrice moglie e mamma
contatto telegram @goanapsy
Vita abbastanza sedentaria per colpa del lavoro sempre a sedere
Da marzo 64,5 kg ho iniziato a camminare incrementando con i kilometri assumevo solo 900 Kal ..ho piano piano alzato le calorie fino ad arrivare a 1750/1800 continuando a camminare parecchie salite
un po di corsa e ho inserito anche lo step ..pesini fai da te a casa addominali
sono arrivata a 53,2kg mi bastavano anche 55kg ma continuo a scendere
Ho smesso di bere alcolici
ad oggi ho aumentato i carbo a 4per kg
tengo i grassi bassi a 0.4/0.5
fin quando dimagrisco aumento carbo
voglio vedere i muscoli ..mi voglio sgrassare

energia a piu non posso e chi si ferma piu'

Storia del Peso di Goanapsy


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