|
Заболела 😷 🤒🤧 И сразу в дом пришёл дядя Жора... хочется есть-есть-есть и спать.... надеюсь 🤞 это состояние не затянется надолго .... UPD Подведу итог вчерашнего дня. Всего съедено: 2222 ккал, БЖУ 111/84/262. Ладно, не так уж все и страшно, как это казалось в процессе... Перед сном, после вишневого варенья с чаем, догналась все-таки отварной куросисей с бульоном... ❗️Задача на сегодня: КБЖУ в рамках расчётного.
|
2222 kcal
|
Gras: 84,41g | Prot: 111,41g | Carb: 261,71g.
Colazione: Авокадо, Каждый День Рикотта Сыр, Любятово Печенье Мария Традиционное, Карбонад Запечённый , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Юг Руси Хлеб Заварной, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Кинто Наршараб, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка. Cena: Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон или Консоме, Чай, Агрокомплекс Варенье Вишнёвое "Домашнее", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Nescafe Кофе Растворимый, Oreo Печенье, Сахар, Козий Сыр (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Вознесенский Пищевой Комбинат Карамель Каприз Мини, Сливы. Snacks/Altro: Мёд, Победа Трюфель Classic, Fortex Protein Bar Шоколад, Голубика, Компот, Мирролла Рыбий Жир, Мирролла Аевит. Di più...
|
|
2139 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 37
 Commenti
Простуда косит наши ряды , Поправляйся!!!!!
18 set 17 da utente: allenna78
|
Алена, это какой-то кошмар! На улице +35, а я где-то вирусняк умудрилась подцепить 😢
18 set 17 da utente: All time
|
18 set 17 da utente: All time
|
выздоравливай, Алла! ешь и спи, раз организм требует))
18 set 17 da utente: natalia_1900
|
Наташа, спасибо) запостила отчёт по КБЖУ, посидела, подумала-подумала и ещё две орео с йогуртом схомячила 😒
18 set 17 da utente: All time
|
да не страшно, Алла, потом все скинешь)) организм не обманешь.. пойду арбузику поем))
18 set 17 da utente: natalia_1900
|
И я заболела, только мне наоборот есть совсем не хочется. На работе еле впихнула в себя курицу и пару помидоров, даже на сладкое не тянет, хотя сегодня у меня на десерт "терафлю" с яблоком и корицей.
18 set 17 da utente: ольга стом фея
|
Сейчас какая-то вирусяка ходит(((Сама сегодня свалилась с соплями. Выздоравливай!
18 set 17 da utente: belkaalisa
|
Оля, Хорошо, что тебя на сладенькое не тянет. А я с утра ещё держалась, а после обеда как прорвало: печенька, конфетка, кусок протеинового батончика, снова печенька(( вечером вообще кошмар какой-то: растворимый кофе с сахаром и печеньками 🙈
Двенадцатый час - а я подумываю о банке вишневого варенья, стоящей в холодильнике...
и на терафлю меня высыпает(((
ты тоже выздоравливай!
18 set 17 da utente: All time
|
Наташа, да я не сомневаюсь, что все скину... но так давно у меня ни простуды, ни такого Жора не было... непривычно... хорошо, что халвы в сейчас доме нет 😆🙈
18 set 17 da utente: All time
|
Ира, да, какая-то вирусняка(( но у нас во всю лето на улице: +30-35 днем, вечером в майке-шортах не холодно. Вот что обидно((
Ты тоже выздоравливай!
18 set 17 da utente: All time
|
халва.. наверное 600-800 ккал, да?)) (может, бульончику вместо варенья?)
18 set 17 da utente: natalia_1900
|
а просто спать никак?) поправляйтесь
18 set 17 da utente: maksim_l
|
Ой тоже когда болею прям тянет на сладкое ужасно :/ обычной еды не охото а вот сладкого 🙈 поправляйтесь быстрее
18 set 17 da utente: galija.ch
|
Халва - 540 ккал/100 гр, но я ее могу за раз грамм 300 съесть 🙈
С варенье попроще) 220 ккал/100 гр и больше 100 гр не хочется)))
Бульончик куриный, наваристый, ароматный в кружке на столе стоит - не хочется... зато варенье с чаем уже съедено... теперь надо быстренько баиньки и завтра опять себя в рамки КБЖУ )))
18 set 17 da utente: All time
|
18 set 17 da utente: natalia_1900
|
Максим, вот сейчас вареньица с чайком навернула, и можно баиньки... пока вазочка с печенюхами опять в ход не пошла... с утра полегче должно быть... буду считать сегодняшний вечер углеводным загрузом 😉🙃
18 set 17 da utente: All time
|
18 set 17 da utente: valeri-trubecka
|
Не волнуйся ешь полезную пищу! Твой организм требует энергию для борьбы с болезнью
19 set 17 da utente: dudarova_amina
|
Поправляйся! Сама с больняка на больняк прыгнула. А я как-то перетерпела первые дни и потом даже в домашнем режиме стала есть немного.... Но я пила много: вода лмонная, чай мятный, травяной - и аппетита нет и организм очищается, даже почувствовала отечности меньше стало!
19 set 17 da utente: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di All time
|