Diario di SteM80, 21 set 17

Queste vanno bene????

2159 kcal Gras: 49,98g | Prot: 73,21g | Carb: 346,11g.   Colazione: Marmellate e Conserve, Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Carrefour Fiocchi di Avena, Noberasco Bacche di Aronia, Carrefour Latte Microfiltrato Parzialmente Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Pranzo: Uovo, Coop Riso Originario. Cena: Misura Crackers Soia. Snacks/Altro: Banana. Di più...
3367 kcal Esercizio: Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 6 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...


Commenti 
E bravo Ste !!! 👏👏👏 Quando ci si impegna veramente i risultati arrivano ;) 
21 set 17 da utente: Michele1984@
...stem...giudicheranno le signore... 😋 
21 set 17 da utente: Miyiamoto
buongiorno Ste, stai veramente bene: non manca quasi niente e gli slip sono ok, il fisicaccio te lo sei fatto.....solo in bel sorriso!  
21 set 17 da utente: vidafrenetica
Grande Stem stai proprio bene !! i boxer sono carinissimi 👏👏😙😙 
21 set 17 da utente: Allardyce
Molto meglio. 👍🏻 @SteM80, non fraintendermi, il mio era solo un consiglio. Ognuno è libero di indossare l'intimo che gli sta più comodo. Ma quando si decide di pubblicare una foto qui su FS, già le location lasciano parecchio a desiderare (al 90% sono scattate al bagno), quindi curare un po' il look non guasta. Dopo lo scatto puoi anche riporle nel cassetto e indossare quelle che preferisci. Comunque tanto rispetto per il tuo traguardo. 💪🏻 Mi è parso di capire che anche tu ti sei "smosso" col contributo di Miletto, giusto? 
21 set 17 da utente: xander69
intimo per l uomo che ha carenze affettive 😀 
21 set 17 da utente: hardcontrol92
Per il.sorriso.... ma hai visto a che ora ho pubblicato? Ero ancora in fase rem!!!! Xander....si le puntate di ciccia e muscoli mi hanno davvero mostrato la strada....in realtà hanno spiegato molti modi oer arrivare al benessere.... ho scelto il.corpo libero per svariati motivi... Hardcontrol...per ora l'unico che mi ha voluto veramente bene è stato il mio.tessuto adiposo, viscerale e sottocutaneo.... oh...devo piacergli proprio perché non vuole proprio andarsene!!!!!! Io continuo a elencarr le.infinite qualità di Michele.... ma niente.... resta qui!😨 
21 set 17 da utente: SteM80
@Hardcontrol92 ho notato anch'io questo particolare ahahaj È palese che stia cercando di trovare un'anima gemella che gli dia tanti baci e tanti abbracci !donne dovete cogliere il messaggio Subliminare☝️ Comunque complimentoniiii💪💪 @SteM80 
21 set 17 da utente: Dave losengo
Grazie a tutti!!!!! Se volete conquistarmi regalatemi un rack dove.poter.far trazioni (con impugnatura larga, please) e parallele.... e sarò tutto vostro!😜😜😜😜😙😙😘😘😘😘💏💏💏💏💑💏 
21 set 17 da utente: SteM80
Quanto verrebbe a costare codesto attrezzo? 😁 
21 set 17 da utente: uffyy
ottimi risultati, bacieabbracci stem 
21 set 17 da utente: geija
complimenti ;) 
21 set 17 da utente: Guenda81
Sto cazzo steM80. Un rack per fare le parallele e le trazioni proprio no. 👎 squat e panca ok 👌 
21 set 17 da utente: Michele1984@
uffyy.......grazie della carezza positiva! (almeno, ho voluta indenderla così :D ) Grazie davvero, ma ho ancora moltissimo da lavorare.... posso solo dire che quando salto la corda vedo qualcosa sotto la pelle della pancia... saranno mica quelle cose chiamate addominali? 
21 set 17 da utente: SteM80
Eh Michele....l'ho scritto per evitare che fossi proprio tu a regalarmelo!  
21 set 17 da utente: SteM80
😊 
21 set 17 da utente: uffyy
Wow Ste, chissà tra due mesi lavorando così duramente che super mutande avrai 😅sudo all'idea 
21 set 17 da utente: tiziana.arte
e io sudo all'idea dei due mesi di lavoro.... 
21 set 17 da utente: SteM80
Tutta salute! Io sto male all'idea di saltare un solo giorno di allenamento 🏋 È una droga 
21 set 17 da utente: tiziana.arte
Infatti ho detto che sudo... non che sto male.... in realtà non vedo l'ora di essere indondato dalle endorfine..... e...hardcontrol... non è un messaggio subliminale.... :D :D :D 
21 set 17 da utente: SteM80

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di SteM80


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.