|
Месяц я уже с поддержкой ФС пытаюсь настроить своё питание и свой организм. Есть небольшой отвес, что, конечно же, несомненный плюс, но, что самое главное, приходит осознание ненужности некоторых вредностей. Так, я теперь прежде чем умять кусок торта "за компанию", реально спрашиваю организм, действительно ли мы его хотим, стоит ли он того, чтоб, например, на ужин вместо вкусной и полезной рыбки или курочки и, как следствие, сытого и спокойного сна, выпили пустой кефир и урчали желудком, пытаясь заснуть? Как правило, ответ - "нет, не стоит, лучше чай с мёдом или фиником заточим!" И это изменение во мне радует меня даже больше, чем ушедшие несколько килограммов!😊
|
1433 kcal
|
Gras: 43,51g | Prot: 82,44g | Carb: 167,55g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Индюшиные Сердечки Тушёные с Овощами, Булгур (Вареный). Cena: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Едим Дома Шпинат, Помидоры, Яйцо. Snacks/Altro: Oh Yeah ONE Chocolate Brownie, Яблоки Гала, Персики. Di più...
|
|