Diario di laluna_di, 21 set 17

не пробовала...но с нетерпением жду отчета))) 

Пробовала... Только я в магазине спортпита покупала. Не заметила я особой разницы - как любила сладенькое, так и продолжаю))) в результате - бросила принимать, полбанки не допила. Единственный для меня действенный способ борьбы - ограничить размеры порций сладкого: покупаю мини-шоколадки, мини конфетки, коробки убираю подальше, разрешая грамм 20 в сутки; если мне хочется торт - то стараюсь съесть его в кофейне и не больше 100 гр (это один кусочек примерно), Иногда переполовиниваю кусок - получается грамм 60-70 - и вкус потешила и калорий немного)) 

Мне кроме силы воли ничего не помогает 😂 

Точно такой покупала дважды...каждый раз безрезультатно, к сожалению(((...от тяги к сладкому мне не помог.. 

Хоть стоит не дорого, не так обидно будет...😅 

Сейчас пью солгар витамины, месяц где-то-сладкого ем меньше, а точнее конкретно мучное. Возможно это совпало с моим возвращением к пп, я не знаю, но точно могу сказать, что даже не тянет к мучному, хотя чёрный шоколад ем🤷🏽‍♀️ 

Я пробовала пиколинат пропивать. У меня была достаточная сильная тяга к сладкому, прям очень, могла несколько шоколадок сточить (период был), а это один из признаков нехватки хрома в организме. Пропила примерно 2 недели, тяга стала нааамного меньше. Пока больше не пью, как я поняла, организм немного насытился хромом. Не пью уже несколько месяцев, скоро опять с недельку пропью. Потом опять месяца на 3 перерыв.  

Аня, только я не этот пиколинат пила, если что) Какая у этого дозировка? 

Инсулин-вот что вызывает тягу к сладкому, попробуйте воздержаться от простых углеводов на неделю, и тяга к сладкому значительно уменьшится 

я пробовала. именно такой! Классный! Мне очень помог в своё время 👍 

поддержу M4_N4, гречка с утра на весь день заряжает адекватным отношением к сладкому 

Belkaalisa, дозировка тут до 1,3 мл (20 капель в сутки) 

М4_N4 при необходимости я даже фрукты могу не есть больше месяца, но потом сносит крышу. Особо простые углеводы и не ем.С силой воли все нормально, просто хочется, чтобы это было более естественно и без надрыва. 🤔 Анастасия, я лучше овсяночки поем, но с ней надо обязательно что-то белковое поесть, иначе голодно. 😔 

Про воздержание от простых углеводом. Был у меня в юности опыт держания великого поста. Почему-то нам с сестрой втемяшилось в голову, что сахар нельзя тоже. И вот мы 7 недель не ели не только животную пищу, но и сладкое. Не поверите, даже солёный огурцы не ели, если в составе на банке был указан сахар. И знаете что? Никогда за свою жизнь я не жрала (именно жрала) столько сладкого, как после завершения поста. Просто крышу сорвало на халве и сникерсах. Это я не к тому, что сладкое нужно есть, а к тому, что это не всегда работает, ну или не всем подходит. Хотя мысль проверить этот метод на себе ещё разок всё чаще меня посещает. 

пила этот, не сильно помог,потому что была булимия после анорексии... 

После всплеска инсулина, когда сахар падает в крови, вот тогда хочется сладкого. Я протеиновые смузи делаю с фруктами, + доп клетчатка, иногда молоко добавляю. Калорий мало, белка много, достаточно сладко, инсулин не поднимает сильно. Великолепный десерт как по мне. 

Та_80, лучше не пробуйте ещё раз такое. У меня было тоже самое. Очень тяжело себя потом в руки взять. ЗвездныйЛорд, спасибо за совет. Но я как-то к протеинам не особо... из еды белка достаточно выходит 

Тоже практикую протеин взбитый с фруктами...получается густющий крем... тоже в смысле как и ЗвездныйЛорд))) хороших и низкоуглеводных всем выходных 

Натали, спасибо , на закрытие дачного сезона сделает своё темное дело 😂 вот я в протах нифига не разбираюсь... какой выбрать понятия не имею 😒 

Сегодня тока допила такую же. Мне очень помогает раньше я кидалась на сладкое, а сейчас нейтрально отношусь к ним. Спокойно прохожу отделы с шоколадом и не хочется. Пробуйте.