Diario di Linduzza89, 20 ott 17

mega pancake banana, cioccolato e yogurt alla cannella! :p

828 kcal Gras: 15,46g | Prot: 69,76g | Carb: 94,46g.   Colazione: Carrefour Cacao Amaro, Banana, Fage Total 0%, Smile Crunch Farina Avena Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lindt Excellence 99% Cacao. Pranzo: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale, Bonduelle Fantasia di Verdure, Natura Nuova Bio Tempeh, Vallericca Misticanza. Di più...


Commenti 
Ma non è che si sta andando un po' oltre con la definizione di "pancake"? 😁 
20 ott 17 da utente: never let go
😂😂😂😂 meglio tortino Fit monoporzione? !?!😅 o anche biporzione? !😛  
20 ott 17 da utente: Linduzza89
👍🏻👌🏻😂😂 
20 ott 17 da utente: never let go
più che pancake questo è l'anello mancante tra il pancake e il pandoro =) spettacolare (tranne per il cioccolato che non amo) banana e cannella =) 
20 ott 17 da utente: MicoFit
Il pandorino ecco cosa mi ricordava! 🤦🏻‍♂️ 
20 ott 17 da utente: never let go
allegando la foto è venuta allungata e sembra ancora più alto di quello che in realtà mi è uscito 😅 
20 ott 17 da utente: Linduzza89
a prescindere dalla foto sfida le leggi della fisica =) ahahahah come l'hai fatto? @5ukk14 esatto è la prima impressione che ho avuto anch'io =P 
20 ott 17 da utente: MicoFit
190 gr albumi (dovevo finire brick aperto ) 30 gr farina avena 1 cucchiaio yogurt fage total 0% 1 cucchiaino cannella ho mescolato il tutto con una frusta e cotto in un pentolino antiaderente da circa 12 cm con coperchio a fuoco basso e girato a metà cottura. La cremina al cioccolato l'ho fatta con 5 gr cacao amaro e 14 di acqua con qlk goccia di tic e poi ho accompagnato il tutto con il restante yogurt e delle fettine di banana 😋 
20 ott 17 da utente: Linduzza89
Senza mettere bicarbonato o lievito é venuto così alto🤔 
20 ott 17 da utente: danieldds177
Ok ho perso in partenza... Nemmeno la mia tazza da latte è da 12cm 😂 cmq complimenti per il panettoncino 😉 
20 ott 17 da utente: MicoFit
senza lievito né bicarbonato! ma essendo piccolo il pentolino e cuocendolo col coperchio a fiamma basta, il risultato è questo 😊 
20 ott 17 da utente: Linduzza89
Grazie mille MicoFit 😊☺ 
20 ott 17 da utente: Linduzza89
😊 
20 ott 17 da utente: MicoFit
Spettacolare davvero ma quante calorie ha? 
20 ott 17 da utente: tiziana.arte
totale calorie 228 solo per il tortino 😊 
20 ott 17 da utente: Linduzza89
Sono un po’ andata in fissa per i pancake 🥞, sicuramente lo proverò 😊😊 
20 ott 17 da utente: tiziana.arte

     
 

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