Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2017
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97,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2488 kcal
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Gras: 77,81g | Prot: 160,77g | Carb: 267,97g.
Colazione: Granarolo Latte Piacere Leggero, Caffè (dalla Moca), Net Integratori VB Whey 104 9.8, Mirtilli, Banana. Pranzo: Blue Shark Alici Marinate alla Marinara, Fagiolini Verdi, Patate Crude, Fiorentini Gallette di Mais Bio. Cena: Fratelli Beretta Pancetta Affumicata Cubetti Leggeri, Parmigiano (Grattugiato), Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Spaghetti Integrali di Farro. Snacks/Altro: Santa Lucia Ricotta Light, Birra Leggera, Ecor Semi di Zucca Tostati, Pepsi Pepsi Max Zero Zucchero, Net Integratori Pure Protein 33. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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