Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2017
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96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 48,29g | Prot: 164,08g | Carb: 159,49g.
Colazione: Banana, Net Integratori VB Whey 104 9.8. Pranzo: Fiorentini Gallette di Mais, Carrefour Crauti, Petto di Pollo, Carne. Cena: Life Semi di Zucca Tostati e Salati, Kio Ene Burger ai Ceci, Carrefour Crauti, Fiorentini Gallette di Mais. Snacks/Altro: Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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