Diario di zedko1986, 14 nov 17

Мясо как альтернатива колбасе. вкусно,сочно,нежно и полезно.Кбжу - такого мяса как берете.
Любое филе(у меня свинная вырезка) натираем солью,обваливаем в специях.плотно заворачиваем в фольгу.запекать при 150° 2 часа.142к/19.4б/9ж/0у.
приятного аппетита 😋

---

1775 kcal

Gras: 57,93g | Prot: 109,07g | Carb: 215,33g.   Colazione: Сушеный Ананас, Мёд, Чернослив, Курага, Изюм, Миндаль, Приготовленный Сухой Нут, Алтайский Букет Бальзам. Pranzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2.5%, Аланталь Сыр Плавленый Копченый с Травами, Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Здоровье Имитированная Икра Черная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гороховый Суп. Cena: Хурма, Йогурт Домашний, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Красная Цена Сыр Гауда, Куриная Грудка с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2.5%, Хурма. Di più...

1560 kcal

Esercizio: Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Yoga - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...