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you know what's weird? that last night I ate the most food since starting this thing, and lost the most weight overnight (1 lb).
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2005 kcal
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Gras: 80,22g | Prot: 115,49g | Carb: 227,36g.
Colazione: onion, feta cheese, jam, eggs, spinach raw, olive oil. Pranzo: lemon juice, broccoli, pesto, salmon. Cena: agave nectar, margarine, winter squash, shrimp. Snacks/Altro: almonds, edenblend, tlc cookie, banana, perfectly protein vanilla chai tea with soy protein. Di più...
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3184 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti. Di più...
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