Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 47,95g | Prot: 143,44g | Carb: 214,27g.
Colazione: Le Farine Magiche Cocco Grattugiato, Miele, Meridian Burro di Mandorle, Matt Avenciok Bio, Mellin Crema di Riso, Banana. Pranzo: Cioccolato Fondente, Wasa Integrale, Kraft Sottilette Light, Le Naturelle Albume d'uovo. Cena: Zucchine, Coop Pan Grattato, Le Naturelle Albume d'uovo, Cipolle, Curry in Polvere, Neri Capperi Sotto Sale, Conad Filetti di Alici, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valfrutta Lenticchie. Snacks/Altro: Prozis Diet Bar Cinnamon, Wasa Integrale, Mandorle, Conad Tonno al Naturale, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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2793 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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