Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
|
84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2367 kcal
|
Gras: 79,99g | Prot: 165,92g | Carb: 269,38g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana, One Protein Gainer. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana. Di più...
|
|
2473 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|