|
anche oggi un po poche calorie assunte ma non riesco ad aumentarle:-(
|
381 kcal
|
Gras: 11,97g | Prot: 41,41g | Carb: 23,30g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Iper Simply Insalata Iceberg. Di più...
|
|
 Commenti
in sostanza dopo cena farai un altro pasto
09 gen 18 da utente: Touch il cetaceo
|
Non credo di solito solo tisana e letto 😑
09 gen 18 da utente: raffy2010
|
Esattamente da quanto tempo introduci così poco?
10 gen 18 da utente: Mel87Mel
|
Raffy
Semplicemente nnpuoi stare così bassa di calorie
Che tisana e letto?
Latte yogurt e cereali e vai a letto
Vedrai che belle dormite e che energie la mattina
10 gen 18 da utente: Goanapsy
|
da 10 mesi mangio così 😑😑
10 gen 18 da utente: raffy2010
|
stamattina ho fatto colazione con yogurt magro e 2 oro saiwa vediamo se riesco ad arrivare ad aumentare un po di calorie
10 gen 18 da utente: raffy2010
|
Ecco fai un po’ di reverse e vedrai che fisico ti viene 😉
Che 10 mesi ti stai mangiando tutta la massa muscolare
Pure il cuore è un muscolo
Mangiare da subito 😘
10 gen 18 da utente: Goanapsy
|
10 gen 18 da utente: raffy2010
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di raffy2010
|