Diario di raffy2010, 17 gen 18

Raffy la cosa importante è “essere in salute”! È inutile perdere peso e distruggersi la mente. Capitano giorni dove si mangia di più e anche da schifo ma non succede nulla di grave, i giorni seguenti cerchi di rimetterti in riga ma assolutamente non devi compensare con vomito e simili! Non fa bene e non vale la pena per qualche grammo in più o in meno sulla bilancia. Piuttosto prova a introdurre qualche caloria in più...perché le abbuffate arrivano quando per troppo tempo ti privi del cibo e del giusto nutrimento (te lo dico da esperienza passata). Il corpo ti fa pagare il conto se lo tratti male! Io l’ho pagato e ora ho capito! Cerca di non abbatterti! Forza ❤️ 

@Raffy io credo che tu hai tanto bisogno di aiuto, non puoi continuare a denutrire il tuo corpo, mangi troppo poco, finirai col distruggere la tua massa magra..io non sono una che ne capisce chissà quanto, sto cercando di imparare qui, ma di certo non mi sogno di mangiare 700kal per dimagrire..voglio dimagrire, ma voglio anche vivere e stare bene..fatti aiutare da un professionista prima che ogni cosa degeneri 

Raffy cara ho un’amica come te Non sai quante volte lo fa.. e a me si rattrista il cuore Però Visto che già sei abituata a segnarti le cose che mangi su fs.. O perché non provi a mangiare di più e più spesso e arrivare a 1200/ 1300 Intanto ..facciamo sta scommessa?che se mangi di più,dimagrisci!! Vuoi provare per una settimana? Se ti abitui a mangiare Un po’ di tutto e più spesso gli attacchi di fame/panico Non dico che spariranno Ma con la vera fame non arrivi più ai pasti Prova siamo tutti con te 

aumenta le calorieeeeee non ti succede niente!!!! 

devo provare Perché per me questa non è più vita ci devo riuscire per me stessa e per la mia famiglia  

Essere magri per chi? Per l’occhio sociale? Lo stesso che GIUDICA sia il grasso che la magrezza? Lo stesso che dice cosa è di moda e cosa no? Se sei figo o sei nerd? Chi sono?!? Il percorso è difficile (io ho impiegato 10anni) per capire che sei SOPRA OGNI COSA un persona bellissima e piena di gioia...e non un tocco di manzo da pesare e vendere al mercato!! Bisogna sempre avere cura di se...il corpo ti rende con gli interessi i maltrattamenti! Stai serena e segui i consigli...piccoli pasti ti aiutano ad passare la giornata serena...💪🏻💪🏻 

Raffy, ci sono passata io in primis: mangia!!!  

grazie a tutti ragazzi 😍 

... e soprattutto NON fai schifo!! ❤️😘