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visto che alzando la media settimanale di 20 kcal a settimana (da carbo) il peso rimane stabile o scende pure, potrei azzardare un 30 a settimana?
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1514 kcal
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Gras: 32,08g | Prot: 111,24g | Carb: 191,91g.
Colazione: Milbona Skyr Mirtillo, Cannella, Mela, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Pizza Margherita, Mandarino, Ardea Tonno al Naturale, Freshona Piselli Fini, Cellino Penne Rigate Integrali. Cena: Hatherwood Mint Thins, Riccioline Snack Fritto Passato al Forno, Susine, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Freshona Punte di Asparagi, Aia Fiorentino Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Uva, Milbona Skyr Mirtillo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Organic Wheatgrass Powder, Banana, Latte Scremato al Cioccolato, Crownfield Muesli Chocolate. Di più...
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 Commenti
25 gen 18 da utente: 90Stef90
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20kcal a settimana ?!? Cioè spiegami, parli veramente di VENTI KILOCAL ?!?
25 gen 18 da utente: Michele1984@
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Se ho fatto bene i conti 20 kcal di carbo sono tipo 6 grammi di riso..... ha ragione @michele
25 gen 18 da utente: fillo12
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Le mie sorregge sono da 23kcal l’una.
25 gen 18 da utente: Michele1984@
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Ahahahahahahahahahahahah Michele 🤣🤣🤣🤣🤣
25 gen 18 da utente: thefoodiegirl_
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Lucrezia, io questa settimana ho aumentato 50kcal al giorno e in 4 giorni ho perso 400 gr quindi.... Vai e aumenta di più!!!
25 gen 18 da utente: thefoodiegirl_
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Mangiate gente mangiate aumenta si
25 gen 18 da utente: Goanapsy
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@Goa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😊 @Eli leggere quelle parole sotto il tuo nome è fantastico... La cura Goa ti ha fatto un gran bene😊
25 gen 18 da utente: MicoFit
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Nono aspettate, non sono stata chiara
Non 20 kcal sul totale settimanale, 20 kcal sulla media (non ho una ripartizione dei macro uguale per ogni giorno quindi parlo in termini di media settimanale)
26 gen 18 da utente: Lucrezia☆
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Comunque grazie a tutti, aumenterò💪
26 gen 18 da utente: Lucrezia☆
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@Mico grazie apprendo sempre da voi 'big' 😊 e poi, diciamolo pure: un gran parte è grazie a mamma Goa se sono arrivata qui! ❤️
26 gen 18 da utente: thefoodiegirl_
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Vai di 50 tranquillamente !
26 gen 18 da utente: maria92f
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Storia del Peso di Lucrezia☆
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