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Mi sento super in colpa, oggi sono salita in montagna per sciare ma alla fine abbiamo dovuto desistere causa vento.. e dunque siamo rimasti la a far che? Goderci una cioccolata calda con churros... ho appena visto le calorie, mi viene un po’ da piangere!
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893 kcal
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Gras: 32,17g | Prot: 41,91g | Carb: 111,99g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Cioccolata, Clara de Huevo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Avena, Fresas, Plátano. Pranzo: Philadelphia Active, Foodspring Protein Bread , Primia Fesa di Tacchino Arrosto. Cena: Espinacas, Zanahoria, Divella Piselli, Alcachofas Cocidas (Frescas), Calabacín. Snacks/Altro: Lindt Cioccolata Calda Classica, Churros. Di più...
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 Commenti
non ti preoccupare, mangi qualche caloria in meno durante la settimana e recuperi alla grande, il fisico ragiona in settimane 😊
28 gen 18 da utente: RooNF
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Non è grave cara..fai sempre delle settimane belle pulite. Guarda il tuo resoconto settimanale (grafici e %) e vedrai che non è così grave,
Ormai è andata, non servono i sensi di colpa. Da domani si riparte 🙌🍀😘
28 gen 18 da utente: Mel87Mel
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É che sto cercando di fare la reverse dieting, mangiare un po’ di più ogni settimana, mangiando sempre pulito, sempre per il solito discorso dell’evitare il binge.. ed effettivamente é andata molto meglio! Solo che ovviamente i risultati non sono gli stessi del fare una dieta a restrizione calorica, e quindi ogni sgarro più serio Pesa di più.. però grazie sempre per il sostegno non sapete quanto aiuta a volte sentirsi dire le parole giuste!
28 gen 18 da utente: nemies_sadique
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Meglio metterci di più a perdere peso ma non crearsi il problema delle abbuffate! Alla fine quello di oggi è uno sgarro che capita a tutti! Meglio questo che abbuffarsi come scrivevamo l’altro giorno! Bacione
28 gen 18 da utente: Mel87Mel
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esatto, gli sgarri di 2-300 calorie nel giro di poco si ripristinano, quelli da 4000 calorie son macigni
28 gen 18 da utente: RooNF
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Storia del Peso di nemies_sadique
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