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Oggi ho improvvisato questi hamburger di Tofu e verdure, accompagnati da una insalata di cavolo misto con salsa tzatziki! Ottimo 😍
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858 kcal
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Gras: 25,28g | Prot: 64,47g | Carb: 95,12g.
Colazione: Dietnature Wafer sin Azucares , Coop Cereali Integrali, Banano, Foodspring Porridge , Manzana, Yomo Miele, Granarolo Latte di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Dal Salumiere Bresaola, Selex Ricotta, Pan Integral de Centeno, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Esselunga Radicchio Variegato, Calabacín, Aceitunas. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0% , Foodspring Pane Proteico, Queso Parmesano (Rallado), Remolacha, Buongiorno Freschezza Cavolo Bianco, Esselunga Cavolo Nero, Pan Rallado, Zanahoria, Sojasun Tofu Provenzale. Snacks/Altro: La Centrale del Latte di Vicenza Latte di Soia, Cookisanas Galletas Chocolate, Tortas de Arroz Integral, Cookisanas Galletas Chocolate. Di più...
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Ricetta hamburger:
100 gr di Tofu duro,
Una carota
Un 30 gr di cavolfiore
Un cucchiaio di parmigiano,
Un cucchiaio di pangrattato e uno di farina di ceci
Cumino noce moscata sale e pepe, in forno per 20 minuti
E pronti 😍
03 feb 18 da utente: nemies_sadique
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