|
21й кето день:) состояние на много лучше, не смотря на простуду Доедаю блинчики, внутри творог с зеленью, кунжутом, семенами льна и с 1 ч л клетчатки. Едябельно:)
|
1454 kcal
|
Gras: 121,02g | Prot: 68,10g | Carb: 24,03g.
Colazione: Красная Цена Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сыр Адыгейский, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Яйцо (Целое), Зеленый Лук, Творог 18%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петмол Сливки 33%. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, Петмол Сливки 33%, Романов Луг Сыр Пошехонский 45%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Красная Цена Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Зеленый Лук, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Кабачок, Куриное Филе. Di più...
|
|
 Commenti
Марин, а творог и сыр можно на Кето?читала,что в первый месяц на запрете или ошибаюсь?
05 feb 18 da utente: miss.mikhalina
|
Очень жирный можно. Я нашла в перекрестке 18%, и еще во ВкуссВилле есть. В других маркетах не выше 9%, а сыр можно, в меру конечно, чтоб не перебрать белка. Нельзя не жирную молочку. Я сливки 33% в кофе милк каждый день добавляю. Пользуюсь сметаной 25%, сыр не менее 45%, творог по жирнее ну и сливочное масло само собой. Еще творожные сыры (смотри состав, чтоб не было заменителя молочного белка/жира, это значит там пальмовое масло), не менее 50% жирности. Есть тааакие вкусные, прям как маслице 👍
05 feb 18 da utente: zedko1986
|
06 feb 18 da utente: miss.mikhalina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zedko1986
|