|
Ох, милые мои кетята. Чувствую я, что допилю этот месяц на кето и слезу с него. Буду ппшить.
Что то до жути охота овсянки. И кукурузной каши. И банана и киви и йогурта и яблочко заточить и ложечку меду к чаю да с изюмом... Я все это так люблю :( соскучилась. Правда. Сил уж больше нету. На кето так сытно и вкусно, но хочется углей. Причем не тортов и пироженок а жрать фрукты килограммами..
Мне приснилось, что я ем только что свареную гречу, с ложечкой сливочного масла.. И тут вдруг понимаю, блин, я ж на кето, низзя!
Это край, кетята...
Добиваю неделю и выхожу из строя. Буду ппшить. Как наемся углей, возможно вернусь в ряды кетозников. А может пару дней поуглеводюсь и захочу обратно, под сытое кето крылышко...
Я ни-зна-ююю... Но овсянки ленивой в банке с изюмом и йогуртом залитой хочется вот до жути. Чес слово. Может рефид сделать? Может отпустит? :(
|
1476 kcal
|
Gras: 122,96g | Prot: 67,61g | Carb: 21,40g.
Colazione: Яйцо (Целое), Кето "Баунти" Конфеты, Dorian Yates Tempro (Protein) Strawberry Ice Cream, Рузское Молоко Творог 18%, Красная Цена Сливочное Масло, Петмол Сливки 33%, Красный Октябрь Какао Порошок, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Каждый День Тыква Резаная. Cena: Зеленый Лук, Ideal Масло Оливковое, Куриное Филе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петмол Сливки 33%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Яйцо (Целое), Останкино Сервелат Европейский, Ашан Пекинская Капуста. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 60
 Commenti
лучше сделай 1 углеводный день, прыгать с Кето на обычное питание и обратно очень опасно! я поэтому и расстроилась, туда сюда нельзя.
06 feb 18 da utente: svkrish
|
Свет: ( я в отчаянье. Мне очень по душе кето. Очень очень. Но вот прям не могу, ей богу хочу каши и фруктов и творога обезжиреного? Может мне послушать свое тело и сделать загрузку? :(
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
zedko, может это организм подаёт какие-то сигналы? Если действительно так сильно хочется....🤷♀️
06 feb 18 da utente: Rakovka
|
Да вот и я сама не знаю:(
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
кто мешает съесть обезжиренный творог? просто скомпануйте с чем-то жирным и все. тот же фрукт - можно скушать, но что-то жирное еще. и фрукт не сильно сладкий. может питание не сбалансированное и не хватает каких-то элементов, витамины минералы попить.
06 feb 18 da utente: OlyaScanner
|
Оля, вы знаете что такое кетогенная диета? Какие фрукты, какой обезжиреный творог? 😂
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
Мне не хочется кампановать обезжиреный творог с жирными сливками. Я хочу кислый не жирный творог, с изюмом:)
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
Посмотрела вашу шапку в профиле. Вы ж сама кетозница, вы же тем более должны понимать
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
Мне кажется, Оля предложила Вам рефит ;) девчонки делают загрузки углеводные, посмотрите дневники Юли или Ларисы)) вроде у всех все хорошо 👌🏻 и минералы/витамины конечно, посмотреть, может чего не хватает
06 feb 18 da utente: 12921
|
Я уже составляю на завтра угле меню. Делаю загрузку.
А минералы и витамины принимаю вроде б каждый день :( вроде б покрываю суточную норму.
По поводу Ольги, честно признаться, сразу не подумала: (
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
Марин, а как по ощущениям ты не в кетозе? может поэтому такое настроение? ты уже знаешь как быстрее вернуться в кетоз? я вычитала на этот счёт кое-что. Только не ешь бананы и виноград, рекомендуют грузится медленными углеводами
06 feb 18 da utente: svkrish
|
Светик, все все будут медленные угли. Кроме : будет 100г банана;(сделаю себе фруктовую тарелочку) и потом сразу на силовую побегу. И еще за вес день будет 1 ст л меда.
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
По ощущениям в кетозе вроде б. А там не знаю.
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
Но на счет завтра уже определилсь
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
Печаль, я вами так вдохновлялась! а если придерживаться либерального кето (50-100 гр углей)?обычный lchf?и кашу получится вписать)
06 feb 18 da utente: Elka_haha
|
давай Мариш, наедайся и возвращайся😉
06 feb 18 da utente: svkrish
|
Девоньки, я все обдумала, завтра делаю углеводную загрузку. Все распишу прям до каждого чиха. Не уйду я из кето:) я его заразу, лублу:)
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
Elka_haha, вы даже себе не представляете, как здорово такое читать:) я не подведу:) я останусь на кето. Но угледень сделать надо. Мои силовые показатели очень упали.
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
Удачи 🍀 жду отчёт))
Прошу прошения, в своём предыдущем и наверное в том тоже, коменте наделала кучу ошибок, хочется свалить на Т9, но это все криворукость))
06 feb 18 da utente: 12921
|
12921, распишу каждый прием пищи и тренировку и прогулку и ощущения и на сл день самочувствие и на сколько залило. 👍
06 feb 18 da utente: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zedko1986
|