|
Settimana conclusa a 72,6 kg (- 3,6 kg in 33 gg): non mi lamento.
La palestra (affrontata per la prima volta in vita mia) non è così male: mi piace il tapis roulant (camminerei per ore, lo trovo molto rilassante!), gli esercizi a corpo libero li tollero piuttosto bene, la parte che mi piace meno è quella con gli attrezzi.... un po’ perché la sala è frequentata da gente che ti squadra (in quella palestra LÌ, non voglio generalizzare), un po’ per tutti quegli specchi, un po’ perché mi sento piuttosto fuori luogo... Ho promesso che andrò fino a maggio compreso: con una pressione che non supera i 90 di massima in estate farò camminate al mattino presto e qualche nuotatina al pomeriggio... obiettivo? Bikini senza paturnie! 😜
|
1350 kcal
|
Gras: 36,42g | Prot: 73,22g | Carb: 179,64g.
Colazione: Nonno Nanni Stracchino, Fiorucci Prosciutto Cotto, Pam Panorama Pasta Brisée, Tè (Infuso), Misura Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Fragole, Zucchero, Pane Bianco, Bresaola. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Maffei Pasta Fresca Integrale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Parmalat Coppa Malù. Di più...
|
|
 Commenti
più di 3,5 perdi sono un ottimo risultato (secondo me)e per la palestra non do se il fatto che ti squadrini sia una sensazione o meno ma tu fregatene e anche del fatto che ti senta fuori luogo...i primi tempi è così:ti sembra tutto nuovo, non sai come "muoverti" e alcuni attrezzi ti sembrano strani,ma datti tempo e imparai come stare in palestra senza avere disagio e magari incontrare qualcuno che ti faccia compagnia nell'allenamento!! non sai quante nuove amicizie si possono stringere!!👍💪😊
09 feb 18 da utente: Lé87
|
scusa per gli errori ma a volte la tastiera va per i fatti suoi😂😂
09 feb 18 da utente: Lé87
|
Brava cara! E poi Vedrai che farai amicizia!
09 feb 18 da utente: Mel87Mel
|
Gli specchi sono tuoi amici, ti aiutano a fare bene gli esercizi e ti fanno ricordare a che punto sei e a che punto eri quando hai cominciato. E comunque, se senti gli occhi della gente addosso 9 volte su 10 stanno guardando gli orologi appesi al muro per controllare i recuperi 😁😂
09 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
|
Che io possa stringere amicizia li dentro è poco probabile... sono quella rasente il muro, che non respira quasi... eseguo come un soldatino, sorrido pochissimo, vado via appena posso. Mi cambio in un angolo, rigorosamente faccia al muro... devo sembrare un po’ autistica... 😅
Mi sento un pesce fuor d’acqua, davvero: io sono un animale da biblioteca! 📚
09 feb 18 da utente: Baradis1985
|
Cmq vado quasi sempre con mio marito e non parlo quasi neanche con lui... sono davvero ingessata... ma lui dice che non è un problema, anzi propone di raddoppiare gli allenamenti siccome è l’unico momento in cui sto zitta... 😅😅😅
09 feb 18 da utente: Baradis1985
|
Allora forse è proprio l’ambiente che hai trovato li 🤷🏻♀️ Perché io agli inizi pensavo anche io di essere squadrata ect poi essendo una che parla anche con i muri ho iniziato io a salutare, a chiedere aiuto per qualche attrezzatura, a dire qualcosina anche banale e infatti dopo poco si è creato un bel feeling con la maggior parte!
Tuo marito 🤣
09 feb 18 da utente: Mel87Mel
|
Mel87 non sono loro, almeno non credo... sono IO! 😓
Io sto bene con il vestito al ginocchio e la collana di perle, parecchi libri in mano, le cuffie con audible che mi legge un qualche romanzo... sono io che mi sento fuori posto! Magari con il tempo miglioro, se prendo un po’ di confidenza... quando mio marito non viene, vado proprio a denti stretti... però non faccio troppi capricci, e vado lo stesso, eh! Brava io!
09 feb 18 da utente: Baradis1985
|
09 feb 18 da utente: Mel87Mel
|
Baradis, la descrizione che fai di te stessa ė esilarante. Sei simpatica. Non temere che i primi giorni va per tutti così, a me succede anche ad ogni cambio scheda. Ma ci sono parecchie persone che stanno messe peggio... con sguardi persi e musi lunghi, occorre imparare a concentrarsi al massimo e a fregarsene
10 feb 18 da utente: tiziana.arte
|
Tiziana e Mel, grazie! Incasso i complimenti (e li tengo da conto per i momenti di disperazione “non-valgo-niente-sono-brutta-grassa-scema-antipatica-e-nessuno-mi-ama”)... 🙄
10 feb 18 da utente: Baradis1985
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Baradis1985
|