Diario di ryukyuu, 10 feb 18

Se lo strato di crema non era altissimo le 150 kcal ci possono stare tutte 

circa 300/350 calorie, 150 si riferisce alla crepes vuota. 

Crepe vuota, 18cm di diametro, 112 kcal. Crema di pistacchio 1 cucchiaio 75 kcal. 

Una crepe ha un diametro minimo di 25cm secondo me, poi ripiegata, se ha zucchero a velo sono altre calorie, e il ripieno credo che sia sui 30/40g non un cucchiaio. Comunque difficile capirlo a parole, poi io son sempre per l'arrotondamento per eccesso 😂😂😂 

Beh, per i miei standard culinari crepes e piadine vengono considerate tali solo oltre i 30cm di diametro 😂😂 in ogni caso, come te, anche io segno sempre in eccesso quando non conosco un valore, altrimenti ho troppo margine di manovra 😂😂😂 

150kcal sono gli avanzi che rimangono attaccati al tovagliolo . 

Eh, mi sembrava troppo poco! In ogni caso, è anche meglio, per quanto io combatta con i sensi di colpa mi rendo conto che qualche carboidrato sostanzioso dovrei ingerirlo, soprattutto dopo una settimana sotto le 400 kcal giornaliere e senza pasta e pane... 

Grazie mille delle risposte, comunque 

prova a cercarli separati:prima crepes normale(credo che la trovi a misura,non ricordo) e poi crema di pistacchio.. io ho fatto così con il cornetto al pistacchio 

@ryuKyuu, vista la tua situazione, prova a non pensare alle kcal. Siediti, mangia con calma, usa le mani, giralo, rivoltalo, piegalo, "ascolta" bene il sapore del cibo, prova a gustarlo. Devi pian piano tornare a "mangiare pieno" non "vuoto"🤗