Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2018
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2899 kcal
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Gras: 69,13g | Prot: 137,39g | Carb: 327,64g.
Colazione: Wasa Sesame & Sea Salt, Fiorentini Gallette di Riso Gusto Yogurt e Arancia. Pranzo: Auricchio Pecorissimo, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Cirio Passata Verace, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Verza. Cena: Favorina Dolcetti alle Mandorle, Taralli, Moretti La Rossa, Focaccia, Salsa Barbecue, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Snacks/Altro: TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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