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Cosa succede se si "sostituiscono" carboidrati di pasta e pane con i dolci?
Sono in ripresa da un regime anoressico... Avevo eliminato completamente i carboidrati, ora sto riprendendo a mangiarli, ma solo la mattina, e, spesso, a mangiare giù del pane, non riesco... Finisco sempre su biscotti e su dolci, che sono la cosa che preferisco. Avevo paura, però, che influisse molto sulla glicemia, avendoli anche eliminati, in passato...
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315 kcal
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Gras: 3,93g | Prot: 12,63g | Carb: 58,10g.
Colazione: Haribo Coccole Fragola, Perfetti Morositas Berry, Jellybeans, Tè Verde. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Ricotta (Latte Intero), Delizie del Sole Piselli Finissimi Surgelati. Cena: Bresaola, Melanzana. Di più...
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 Commenti
Serve un esperto, nella mia ingenuita' mi verrebbe da dirti che, tenendo sotto controllo i grammi di zucchero, potresti mangiare quello che ti pare. Soprattutto se esci da altre problematiche e la priorita' e' farti mangiare.
13 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
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Concordo, se riesci ad evitare troppi zuccheri soprattutto aggiunti, è meglio. Pane e pasta, se non esageri, fanno bene e da sempre sono la principale fonte di energia.. Se proprio adori i dolci, cerca qualche ricetta di dolci a basso contenuto di zucchero oppure dimezza le dosi di zucchero nei dolci che prepari in casa:)
13 feb 18 da utente: mangaia92
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Io ti consiglio di rivolgerti ad una nutrizionista in modo che ti possa dare un aiuto concreto visto la situazione di anoressia.
13 feb 18 da utente: Mel87Mel
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Per colazione un paio di biscotti possono anche starci, ma non possono essere la tua principale fonte di carboidrati. Vedrai che se ti rivolgi a un nutrizionista ti preparerà una dieta equilibrata con tanto di dolcetto 😉
14 feb 18 da utente: Paoloz82
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Piu' che altro con 300 kcal. al giorno prima o poi si muore.
14 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
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