Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 42,25g | Prot: 152,07g | Carb: 338,19g.
Colazione: Ester il Tarallificio Pugliese Taralli Lunghi. Pranzo: Barilla Mezze Penne Rigate, Auricchio Pecorissimo, Capperi, Nixe Tonno in Olio d'oliva, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Cena: Auricchio Pecorissimo, Barilla Mezze Penne Rigate, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%. Snacks/Altro: Banana, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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