Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2018
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 23,19g | Prot: 174,67g | Carb: 217,10g.
Colazione: Apricot Jams and Preserves, Fage Total 0%, La Finestra Sul Cielo Crunchy con Avena e Cacao Bio. Pranzo: Conad Parmigiano, Valtellina Pizzoccheri della Valtellina, Montello Frijoles. Cena: Kraft Sottilette Light, Wasa Integrale, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Net Integratori VB Whey 104 9.8. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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