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Buongiorno 💪
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1452 kcal
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Gras: 57,62g | Prot: 87,00g | Carb: 137,28g.
Colazione: Ventura BB Mix per Macedonia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Quaker Fiocchi d'avena, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Rapunzel Tahin, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Carrefour Bio Latte di Avena. Pranzo: Succo di Limone, Broccoli Cotti (da Freschi), Rapunzel Tahin, Carrefour Ceci Bio , Carote. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Colfiorito Semi Mix Insalata, Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse, Lattuga a Foglia Verde, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Semi di Chia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Sevenhills Organic Pea Protein Powder. Di più...
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 Commenti
Ormai sei master porridge 😍 è bellissimo
20 mar 18 da utente: ireneciao
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Visto Irene? Ci ho preso gusto, poi mi sazia per un sacco di tempo!
20 mar 18 da utente: Laterpeach
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Anche io ormai sono una super fan del porridge, almeno 1/2 volte a settimana quando ho un po’ più di tempo me lo preparo ! Tu lo fai tutti i giorni?☺️
20 mar 18 da utente: ireneciao
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Nooo anche io 1 o 2 volte. Quando ho l’energia la sera di impostare la colazione del giorno dopo!
20 mar 18 da utente: Laterpeach
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20 mar 18 da utente: Mel87Mel
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FIOCCHI D'AVENA LASCIATI BOLLIRE UN PO' NEL LATTE, GIUSTO? SCUSATE NON L'HO MAI PREPARATO...VERRA' ANCHE CON IL LATTE DI SOIA? GRAZIE!
20 mar 18 da utente: ANGIMANCI
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Angi esattamente! Io uso latte di avena e acqua perché non uso derivati animali. Cacao e un pizzico di stevia perché altrimenti sanno di poco, per i miei gusti. Prova!
20 mar 18 da utente: Laterpeach
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Credo venga bene anche con la bevanda di riso
20 mar 18 da utente: peppetto
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Con il latte di riso e cocco viene favoloso 😍
20 mar 18 da utente: l.turin
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Vero Lucia, l’ho fatto anche così e poi guarnito con Ananas e scaglie di cocco, buonissimo!
20 mar 18 da utente: Laterpeach
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20 mar 18 da utente: l.turin
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@LATER grazie!Anche io uso soia o avena, è che il latte vegatale, a meno a mio gusto, bollito non mi piace molto... tu lo fai bollire o li lasci lì i ammollo, diciamo?graziee
20 mar 18 da utente: ANGIMANCI
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Deve bollire per forza per cuocere l’avena. Puoi farlo anche solo con l’acqua se vuoi e insaporirlo con altri ingredienti!
20 mar 18 da utente: Laterpeach
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Esatto!! Pigna?!?! 😱😱😱😂😂😂 Il mio correttore conosce a mala pena l'italiano 🙄🙄🙄 Grazie @Dario! 🙏
20 mar 18 da utente: l.turin
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20 mar 18 da utente: omnia84
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Avena, latte d’avena, cacao, stevia (un pizzichino). Sopra frutti di bosco surgelati (finché non arriva l’estate), nocciole e tahini, ma ci puoi mettere qualsiasi cosa!
20 mar 18 da utente: Laterpeach
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Ah si ci ho messo anche 10g di proteine in polvere
20 mar 18 da utente: Laterpeach
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